札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

札幌の地下鉄東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムにて、首こり・腰痛・ひざ痛緩和のスポーツコンディショニングをしています。

組織間ほぐし(3)足首の付け根とスネの横

▼組織間ほぐし(3)足首の付け根とスネの横
 
 
佐藤雄一です。
 
 

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僕の足首は、超絶に硬い(特に左足首)です。
 
 
和式トイレは、どこかに掴まないと座れません(笑)
 
 
スクワットは、フルスクワットが出来ません(笑)
 
 
ってことで、足首が硬くならないように、血流やリンパの流れが停滞しないように、組織間ほぐしが欠かせません。