札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

S&Cサポート代表/網走郡津別町出身/札幌在住/I・TEC FC加盟店(美容商品・健康商品の開発と販売の会社)/健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

組織間ほぐし

組織間ほぐし(4)首の横と後

▼組織間ほぐし(4)首の横と後 佐藤雄一です。 カラダに疲労が溜まると、どこが辛くなりますか? 僕は、首が辛くなります。 首が辛くならないように、写真の黄色い丸で囲った二箇所を寝る前に布団の中でほぐしています。 ①耳の後にある出っ張った骨に付着して…

僕を褒めて!

▼僕を褒めて! 佐藤雄一です。 テニスボールを使って、カラダを整える方法を指導するとこんなことを言われます。 「先生!テニスボールでカラダがこんなに楽になるんですね。テニスボールってスゴイ。」 いや、テニスボールは何もしてない。 僕の指導(誘導…

組織間ほぐし(3)足首の付け根とスネの横

▼組織間ほぐし(3)足首の付け根とスネの横 佐藤雄一です。 僕の足首は、超絶に硬い(特に左足首)です。 和式トイレは、どこかに掴まないと座れません(笑) スクワットは、フルスクワットが出来ません(笑) ってことで、足首が硬くならないように、血流やリンパ…

組織間ほぐし(2) 太もも内側

▼組織間ほぐし(2) 太もも内側 佐藤雄一です。 下肢の筋肉をゆるめる時、太もも内側を最初におこないます。 日常生活で大きく動かすことがないため硬くなりやすいため、かなり入念におこないます。 男女ともに、ココをほぐすと、あまりの痛みに悶絶する人が多…

組織間ほぐし(1) おなか

▼組織間ほぐし(1) おなか 佐藤雄一です。 夏に向けてウエストを引き締めるため、毎日の便通を快適にするために、マッサージ用のボールで腹筋をほぐしてます。 時間に余裕があるときは、ほぐした後に腹筋の地味トレ。 はじめて7日目だけど、便通の調子がスコ…