札幌市中央区で腰痛・ひざ痛をスッキリさせることを21年おこなっています

札幌の地下鉄東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムにて、首こり・腰痛・ひざ痛緩和のスポーツコンディショニングをしています。

組織間ほぐし(2) 太もも内側

▼組織間ほぐし(2) 太もも内側
 
 
佐藤雄一です。
 

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下肢の筋肉をゆるめる時、太もも内側を最初におこないます。
 
 
日常生活で大きく動かすことがないため硬くなりやすいため、かなり入念におこないます。
 
 
男女ともに、ココをほぐすと、あまりの痛みに悶絶する人が多い。
 
 
ちなみに、ほぐしている時にこんなことを言われたことあります。
 
 
「ソコ、旦那にさえ触れさせない箇所」
 
 
言われてみれば、ちょっと際どい箇所です。
 
 
でも、入手にほぐすことで利点が生まれるので、遠慮なくおこないます!!!!
 
【ほぐし方】

・黄色の矢印の辺りにテニスボールを当てて、うつ伏せになります。

・テニスボールを当てている側の脚を少し横に広げて、股関節を外に捻ります。

・テニスボールにしっかりと体重を乗せながら、腰の小さく多方向に揺らします。

キャンペーンのご案内!

▼キャンペーンのご案内!


佐藤雄一です。


考えるより、まずは行動!理屈はあとから考えれば良いかと思って生きています(笑)
 
 
っことで、ご新規さん向けキャンペーンを、低知能をフル回転させて考えました。
 
 
この他に、『一度でもご予約頂いた方がある方向け』と『常連さま向け』のキャンペーンも実施します。
 
 
年末まで、内容をちょくちょく変えながら、キャンペーンやっていこうかな。
 
 
ご新規さん向けキャンペーン第一弾はこんな感じにしてみました。
 
【特典1】
スポーツコンディショニング60分コース(6000円)+15分無料延長
 
【特典2】
スポーツコンディショニング60分コース(6000円)を1500円引き
 
【特典3】
スポーツコンディショニング60分コース2回分(6000円×2)を4000円引き
 
※1回目実施より2週間以内に、2回目のご予約が可能な方に限り適応
 
※料金は1回目の時にまとめてお支払いお願いいたします。

上記3つの特典の中から、おひとつ好きなものを選んで下さい。
 
 

ご予約可能日時/3月28日(土)〜4月4日(土)

▼ご予約可能日時/3月28日(土)〜4月4日(土)

 

パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

 

ご予約可能日時をお知らせいたします。ご予約のご參考にして下さい。 

 

なお、ご予約は隨時変動しますので、記載日時以外をご希望の際は、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

3月28日(土) 14:00 15:00

3月29日(日) お休み

3月30日(月) 13:00 14:00 15:00 16:00

3月31日(火) 申し訳ありません。空きありません。

4月1日(水) 13:00 14:00 15:00

4月2日(木) 13:00 14:00 15:00 

4月3日(金) 14:00 15:00

4月4日(土) 14:00 15:00 

 

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

▼お客様の主な目的
肩こり緩和、腰痛緩和、膝痛緩和、股関節痛緩和、歪み改善、疲労回復、競技力向上、顔やせ・お腹やせ・太ももやせ、O脚改善、X脚改善など
 

 

組織間ほぐし(1) おなか

▼組織間ほぐし(1) おなか
 
 
佐藤雄一です。
 
 

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夏に向けてウエストを引き締めるため、毎日の便通を快適にするために、マッサージ用のボールで腹筋をほぐしてます。
 
 
時間に余裕があるときは、ほぐした後に腹筋の地味トレ。
 
 
はじめて7日目だけど、便通の調子がスコぶる良い。
 
【ほぐし方】

・黄色の矢印の辺りにテニスボールを当てて、うつ伏せになります。

・テニスボールにしっかりと体重を乗せながら、腰の小さく多方向に揺らします。

・腰を揺らしながら、「痛い」と感じる角度(箇所)を探して、そこを重点にほぐす。

ご予約可能日時/3月16日(月)〜3月21日(土)

▼ご予約可能日時/3月16日(月)〜3月21日(土)

 

パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

 

ご予約可能日時をお知らせいたします。ご予約のご參考にして下さい。 

 

なお、ご予約は隨時変動しますので、記載日時以外をご希望の際は、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

3月16日(月) 10:00 11:00

3月17日(火) 申し訳ありません。空きありません。

3月18日(水) 16:00 17:00 

3月19日(木) 13:00 14:00 15:00 16:00 

3月20日(金) お休み

3月21日(土) 申し訳ありません。空きありません。

 

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

▼お客様の主な目的
肩こり緩和、腰痛緩和、膝痛緩和、股関節痛緩和、歪み改善、疲労回復、競技力向上、顔やせ・お腹やせ・太ももやせ、O脚改善、X脚改善など
 

 

あなたの◯◯はズレていませんか?

▼あなたの◯◯はズレていませんか?


パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。


膝のお皿の中心と、スネの骨の位置を比べて下さい。


本来、膝のお皿の中心とスネの骨は一直線上にあるのですが、膝を痛めやすい方はここがズレています。


「ズレている=捻れている」膝の関節が捻れたまま膝の曲げ伸ばしをすれば、どうなるか?


当然ですが、関節や靭帯へ過負荷を与えることになります。


ひざ痛のお客さまのちょっとした事例



 

ご予約可能日時/3月2日(月)〜3月14日(土)

▼ご予約可能日時/2月28日(金)〜3月14日(土)

 

パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

 

ご予約可能日時をお知らせいたします。ご予約のご參考にして下さい。 

 

コロナウィルスの影響で、パーソナルトレーナー契約しているフィットネスクラブが出入り出来なくなった分、『札幌ボディファクトリー』での予約枠が増えています。

 

なお、ご予約は隨時変動しますので、記載日時以外をご希望の際は、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

3月2日(月) 13:00 14:00

3月3日(火) 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00

3月4日(水) 15:00 16:00 17:00 

3月5日(木) 13:00 14:00 15:00 16:00 

3月6日(金) 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00

3月7日(土) 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00

3月8日(日) お休み

3月9日(月) 12:00 13:00 14:00

3月10日(火) 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00

3月11日(水) 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 

3月12日(木) 13:00 14:00 15:00 16:00 

3月13日(金) 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00

3月14日(土) 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

▼お客様の主な目的
肩こり緩和、腰痛緩和、膝痛緩和、股関節痛緩和、歪み改善、疲労回復、競技力向上、顔やせ・お腹やせ・太ももやせ、O脚改善、X脚改善など
 




意を決した60代男性

▼ 意を決した60代男性


パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。


肩痛に悩む60代男性のお客さま。


先日、2回目の施術(組織間ほぐし)をおこないました。


2年前に、ひざ痛で悩んでいた時は、何度か相談は受けましたが、施術を任されることはありませんでした。


悩んでいると言っても、日常生活にさほど不便を感じていなかったので、施術までは必要性はないと判断していたのかも。


今回の肩痛は、日常生活に不便を感じるらしく、施術を受けることを決意して下さいました。


お客さまは、ゴルフをされるので肩痛を改善と同時に、ゴルフのスキルアップに繋がるようしたいと思っています。


ちなみに、お客さまはこちらのお客さまに、ご紹介頂きました!
 

 

通常とおりにお仕事しています。

▼通常とおりにお仕事しています。


パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。


コロナウィルスの影響で、お休みになったお仕事もありますが、西11丁目近郊のパーソナルトレーニング専門ジムでのお仕事は通常通りに行っています。


ですが……


今朝、テナントビルの自動ドアが開かないので、もしやビル自体が休館になった⁉️


と思ったら、センサーの反応が悪かっただけでした🥴


お客さまが、心身ともに元気に活動できるように、施術(組織間ほぐし)を入念にするぞ〜!

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ご予約可能日時/2月28日(金)〜3月7日(土)

▼ご予約可能日時/2月28日(金)〜3月7日(土)

 

パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

 

ご予約可能日時をお知らせいたします。ご予約のご參考にして下さい。

 

なお、ご予約は隨時変動しますので、記載日時以外をご希望の際は、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

2月28日(金) 15:00

2月29日(土) 13:00 14:00 15:00

3月1日(日) 休み

3月2日(月) 13:00 14:00

3月3日(火) 16:00 17:00

3月4日(水) 12:00 13:00

3月5日(木) 13:00 14:00

3月6日(金) 14:00 15:00 16:00

3月7日(土) 13:00 14:00 15:00

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

▼お客様の主な目的
肩こり緩和、腰痛緩和、膝痛緩和、股関節痛緩和、歪み改善、疲労回復、競技力向上、顔やせ・お腹やせ・太ももやせ、O脚改善、X脚改善など