21年の施術技術をギュッと!と凝縮。首コリ・腰痛の悩みご相談下さい。

S&Cサポート代表/網走郡津別町出身/札幌在住/I・TEC FC加盟店(美容商品・健康商品の開発と販売の会社)/健康、体力作りを目的とした一般の方、スポーツの競技力向上を目的としたアスリートに対して運動指導、健康器具、健康食品、コスメの販売をしています。

ご予約可能日時/9月28日(月)〜10月3日(土)

ー営業再開についてー
 
6月1日(月)から短縮営業にて営業再開。営業が再開になりますが、まだ通常営業とはいかず感染予防対策をしながら短縮営業になります。よろしくお願いいたします
 

 
 

▼ご予約可能日時/9月28日(月)〜10月3日(土)

 

S&Cサポート代表の佐藤雄一です。

 

ご予約可能日時をお知らせいたします。ご予約のご參考にして下さい。 

 

なお、ご予約は隨時変動しますので、記載日時以外をご希望の際は、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

f:id:yuichisatoblog:20200923135523j:image

 

9月28日(月)13:00、14:00

9月29日(火)申し訳ありません。空きがありません。

9月30日(水)14:00、15:00

10月1日(木)16:00

10月2日(金)16:00、17:00

10月3日(土)14:00
 

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

f:id:yuichisatoblog:20200923140125j:image
肩こり緩和、腰痛緩和、膝痛緩和、股関節痛緩和、歪み改善、疲労回復、競技力向上、顔やせ・お腹やせ・太ももやせ、O脚改善、X脚改善など
 

 

マンネリ化なし!?

▼マンネリ化なし!?
 

f:id:yuichisatoblog:20200428192857j:plain

 
 
佐藤雄一です。
 
 
ねんざ癖のある40代女性のお客さま。
 
 
かかとの骨を入念に調整したところ、「はじめて、ちゃんと立てた気がします」と言いました。
 
 
もう5年以上の付き合いで、その都度、楽に立つことを実感して頂いているのに……
 
 
ちょっと複雑な気持ちもありますが、これまで以上にちゃんと立つことが出来た喜びだったということにしておきます(笑)
 
 
 

組織間ほぐし(4)首の横と後

▼組織間ほぐし(4)首の横と後
 
 

f:id:yuichisatoblog:20200428191239p:plain

 
 
佐藤雄一です。
 
 
カラダに疲労が溜まると、どこが辛くなりますか?
 
 
僕は、首が辛くなります。
 
 
首が辛くならないように、写真の黄色い丸で囲った二箇所を寝る前に布団の中でほぐしています。
 
 
①耳の後にある出っ張った骨に付着している筋肉
 
②頭蓋骨と首の境目
 
 
それぞれに、マッサージ用をボールを当てて、ボールにしっかりと頭の重みを乗せて(仰向けで寝る)、カラダを小さく前後左右に揺らします。※ボールは動かさない
 
 
疲労が溜まっていると、ボールに頭の重みを乗せた瞬間にツーンとした痛みを感じますが、それは我慢して耐えます。※痛みを逃すと、筋肉がほぐれない
 
 
ちなみに、首に疲れが溜まっているのに、きちんと手入れをしなくて、何度か寝違えになったことがあります。
 
 
そして、二度ほど寝違えになる瞬間を目の当たりにしました。
 
 
一度目は、首の筋肉がビリっと音がして、そのあと激しい痛みが出ました。
 
 
二度目は、首の筋肉が急激ギューンと伸びて、そのあと激しい痛みが出ました。
 
 
どちらも、痛みが出る前に「あっ、これ(寝違え)いったな!」と思えるほどの刺激・衝撃でしたね(笑)
 
 
ここ2年くらいは、首のお手入れをマメにおこなっているので、寝違えにまで発展することはありません。
 
 
しかし、他の部位のお手入れに時間を割いて、首がサボり気味になると、首まわりに鈍痛が出ます。
 
 
サボりたくても、サボれない部位です
 

僕を褒めて!

▼僕を褒めて!
 
 

f:id:yuichisatoblog:20200427174607p:plain

 
佐藤雄一です。
 
 
テニスボールを使って、カラダを整える方法を指導するとこんなことを言われます。
 
 
「先生!テニスボールでカラダがこんなに楽になるんですね。テニスボールってスゴイ。」
 
 
いや、テニスボールは何もしてない。
 
 
僕の指導(誘導)がカラダを楽にしているんだけど……誰もそこは褒めてくれない。
 
 
何故、みんな僕のことを褒めてくれないんだろう!(笑)
 
 
コロナウイルスが落ち着いて仕事が再開したら、お客様にもっとテニスボールのことを褒めてもらえるように、今日から新たな使い方を模索します
 

◯◯が硬い女性が多い!

▼◯◯が硬い女性が多い!
 

f:id:yuichisatoblog:20200411191111p:plain

佐藤雄一です。
 
 
昨年くらいから、本屋さんの棚に『ヘバーデン結節』について書かれたものが増えてきたように思います。
 
 
ヘバーデン結節は、指の第一関節の変形し曲がってしまい、指先を動かすと痛みやしびれを感じます。(悪化すると安静にしていても痛みを感じる)
 
 
その症状は、更年期を迎える時期のホルモンのアンバランスが引き金となるケースがとても多く見られ、症状が強いと以下のようなことに悩まされたりします。
 
「包丁で野菜を切る時に手が痛くてしかたないんです。とくにカボチャやニンジンなど硬いものを切るとひどく痛みます」
 
 
「料理で炒めものをする時、フライパンをあおると手にズキっと痛みが走ります」
 
 
「普段から指が痛いので、スーパーから重たい袋を持って帰るのがしんどいです。袋の持ち手が指にグイグイ食い込んで、何度も袋を置いて休まないと家に帰り着けません」
 
 
「パソコンのキーボードを打ったり、字を書いたりしていると、どんどん指が痛くなってきます。でも仕事なのでやらないわけにもいかなくて……」
 
参考文献「手のしびれ・指の痛みが一瞬で取れる本/冨永喜代」
 
僕のお客さまで、ヘバーデン結節になっている人や症状が出始めた人が多いです。
 
 
とはいっても、症状緩和を主目的に来られているお客さまはいないのと、症状が軽いので、じっくりと手は施してはいません。
 
 
主目的への施しを終えて、時間に余裕があったら手や指周りの「組織間ほぐし」をおこなっています。
 
 
ヘバーデン結節の処置として、指まわりに刺激を与えるのが有効的と言われていますが、それをご自身でおこなうのは一苦労です。
 
 
「指に力が入らないからできない」と口にするお客さまが多いです。
 
 
そんなこともあり、僕はお客さまに100均で売っている足裏マッサージ用の棒で、手のひらをほぐすことをオススメしています。
 
 
手のひらをほぐすことが、ヘバーデン結節の症状緩和に直接的に関わりはないかもしれません。
 
 
ですが、症状発症している方の手のひらの筋肉は硬く、手指をしっかりと開くことが困難になっています。
 
 
手のひらの筋肉は、指まで付着しているので、ほぐしておくと指の関節が動きやすくなります。
 
 
そして、関節が少しでも動きやすくなっていると、僕が手を施す手段が増えます。
 

常連さま向けキャンペーン

f:id:yuichisatoblog:20200409185655j:plain

 
 
佐藤雄一です。
 
 
長年お世話になっているお客さまに、何かお礼(還元)することは出来ないかと思いキャンペーンを考えてみました。
 
 
特典は3つご用意させて頂きました。
 
 
今回は、若返りで注目されている『間葉系幹細胞培養上清』や『MNM』が配合された美容商品をプレゼントさせて下さい!
 
 
ちなみに、僕は『間葉系幹細胞培養上清』が配合されたシャンプーやコンディショナー、ファンデーションを愛用しています。
 
 
その効果として、後退してきていた髪の毛が少しずつ元に戻ってきています。
 
 
そして、ゴワゴワしていた髪質にしっとり感が出てきているので、寝癖がブラシのみで直せるようになりました。
 
 
では、キャンペーン内容をご紹介します!
 
特典(1)
新規のお客さまをご紹介頂き、その方がご紹介特別プランAをお申し込み下さる。
 
常連さんへの特典
間葉系幹細胞培養上清が配合された美容液を1本プレゼント(5000円相当)
 
ご新規さんへの特典/特別プランA
『2回分まとめて支払い:8000円(通常料金より4000円引き)』
※有効期限:1回目開始より二週間以内までに2回目を実施下さい。

 

特典(2)
新規のお客さまをご紹介頂き、その方がご紹介特別プランBをお申し込み下さる。
 
常連さんへの特典
『MNMが配合されたフェイスパック1袋プレゼント(8000円相当)
 
ご新規さんへの特典/特別プランB
『4回分まとめて支払い:15000円(通常料金より9000円引き)』
※有効期限:1回目開始より四週間以内までに4回目を実施下さい。

 

特典(3)
新規のお客さまをご紹介頂き、その方がご紹介特別プランCをお申し込み下さる。
 
常連さんへの特典
『間葉系幹細胞培養上清が配合されたリムーバー+美容液をプレゼント(それぞれ5000円相当)
 
ご新規さんへの特典/特別プランC
『6回分まとめて支払い:21000円(通常料金より11000円引き)』
※有効期限:1回目開始より六週間以内までに6回目を実施下さい。

組織間ほぐし(3)足首の付け根とスネの横

▼組織間ほぐし(3)足首の付け根とスネの横
 
 
佐藤雄一です。
 
 

f:id:yuichisatoblog:20200402200158p:plain

 
 
僕の足首は、超絶に硬い(特に左足首)です。
 
 
和式トイレは、どこかに掴まないと座れません(笑)
 
 
スクワットは、フルスクワットが出来ません(笑)
 
 
ってことで、足首が硬くならないように、血流やリンパの流れが停滞しないように、組織間ほぐしが欠かせません。
 

カラダを効率よく温めるポイント

▼カラダを効率よく温めるポイント
 
 
佐藤雄一です。
 

f:id:yuichisatoblog:20200405190745p:plain

 
温熱療法をガン治療に用いているドクターが、以下のような成果があったと報告しています。
 
 
▶ある腎臓ガン手術後の患者に、三日間、湯たんぽ加熱を続けただけで、リンパ球が1500個/ 立方ミリメートルから2700個/立方ミリメートルまで増えた。
 
 
▶大腸ガンの肝転移でリンパ球が675個/立方ミリメートルまで落ち込んでいた患者さんが、一週間、湯たんぽ加熱を継続し、間に一回、自律神経免疫療法を行ったところ、1200個/立方ミリメートルに増えたという劇的なケースもある。
 
 
僕はドクターでないので、温熱療法がガンに有効なのかを確認することはできません。
 
 
僕ができるのは、温熱療法により「筋肉がゆるむ」「関節可動域が増大する」ということを確認することくらいかな?(笑)
 
 
この二点の他に、上記2点のような事例を調べたり、お客さまの声を聞いたり、自分自身で体感することで、有用性を自分なりに確認しています。
 
 
さて、僕は就寝前と起床後に、充電式湯たんぽを使って温熱療法を15〜30分を施しています。
 
 
目的は、胃の消化・腸の蠕動運動を促進させるためです。
 
 
僕、覚醒遺伝により胃腸の弱さを受け継いでしまってます(苦笑)
 
 
胃腸が弱いと日常生活だけでなく、筋トレにも不具合をもたらせるため、日ごろから手入れをすることが欠かせません。
 
 
その手入れの一つが温熱療法です。
 
 
充電式湯たんぽを「みぞおち」「恥骨」「仙骨」「肩甲骨」周囲に5〜10分おきくらいに移動させて温めています。
 
 
数日前から、上記部位の他に「二の腕」も温めることにしました。
 
 
キッカケはこの本を読んだことです。
 
 

【中古】 「免疫を高める」と病気は必ず治る / 安保 徹, 福田 稔 / マキノ出版 [大型本]【メール便送料無料】【あす楽対応】

価格:351円
(2020/4/5 19:36時点)

  

記事を一部抜粋しますね。
 
みなさん体を温めるには入浴がいちばんだと思うでしょう。しかし、冷えきった体は、入浴だけでは十分に温まりません。より効率よく温めるポイントは、実は、筋肉量の多い①太もも前面、②お尻、③二の腕の局所加熱・保温にあるのです。
 
ここを読んだ時に、「二の腕を温めるという発想は無かったなぁ……」と思いました。
 
 
胃腸のことだけを考えると、二の腕を温める必要性はありませんが、免疫力や代謝のことを考えると取り入れた方が良いかなと、充電式湯たんぽもしくは、貼るカイロを使って温めています。
 

ご予約可能日時/4月6日(土)〜4月11日(土)

▼ご予約可能日時/4月6日(土)〜4月11日(土)

 

パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

 

ご予約可能日時をお知らせいたします。ご予約のご參考にして下さい。 

 

なお、ご予約は隨時変動しますので、記載日時以外をご希望の際は、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

4月6日(月) 13:00 14:00 15:00 16:00

4月7日(火) 申し訳ありません。空きありません。

4月8日(水) 13:00 14:00 15:00

4月9日(木) 13:00 14:00 15:00 

4月10日(金) 14:00 15:00

4月11日(土) 14:00 15:00 

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

月〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)

▼お客様の主な目的
肩こり緩和、腰痛緩和、膝痛緩和、股関節痛緩和、歪み改善、疲労回復、競技力向上、顔やせ・お腹やせ・太ももやせ、O脚改善、X脚改善など
 

爪の○○を刺激すると、免疫力を回復させることが出来る

▼爪の○○を刺激すると、免疫力を回復させることが出来る
 
 
佐藤雄一です。
 
 
昨夜、自宅の本棚を整理していたら、購入していたことすら忘れていた本が出てきました。
 
 
たぶん購入したのは15年前……一度も内容を読んでいない気がする笑)
 
 
内容はここ数日で、本屋を物色したり、ネットサーフィンをしたりして、情報収集している『免疫』について書かれているものです。
 
 
免疫の基礎知識や免疫療法(爪もみ・温熱療法)について学び直して、それをお客さまのカラダに反映出来るようにします!
 
▼爪もみについて、ちょっとご紹介

f:id:yuichisatoblog:20200402192704p:plain

 
爪の生えぎわ(赤丸)を押しもみして刺激すると、交感神経に傾いた自律神経の働きを、副交換神経優位に導き、リンパ球をふやして、免疫力を回復させる効果ぎあります。
 
 
爪の生えぎわは神経繊維が密集しており、感受性の高いポイントです。
 
 
ー刺激の与え方ー
 
1.爪の生えぎわの角を、反対側の手の親指と人さし指で両側からつまみ、そのまま押しもみする。
 
2.両手の親指、人さし指、中指、小指を「少し痛いな」と感じる程度に10秒ずつ刺激する。