札幌の西11丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています

札幌の地下鉄東西線西11丁目駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニング専門ジムにて、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導をしています。/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

今回のご依頼は、股関節やひざ関節の動きが鈍いので、スムーズに動くようにして欲しいとのこと。

▼ 今回のご依頼は、股関節やひざ関節の動きが鈍いので、スムーズに動くようにして欲しいとのこと。

佐藤雄一です。

2015年に太もも外側の張りを解消させるために、ストレッチングを受けて下さっていた60代男性のお客さま。

ご予約の期間が数年空きましたが、再びご予約を頂きました。ですが…市内某所でお会いすることがあるので、その時に色々とご相談を受けていたので、お久しぶりですという感じは全くありません。

今回のご依頼は、股関節やひざ関節の動きが鈍いので、スムーズに動くようにして欲しいとのこと。

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お客さまは、整骨院にも通っているので、僕のストレッチングと併用ということになります。僕のもとに来られているお客さまで、整形外科病院や整骨院に通いながら、僕のもとに来るという方って多いんです。(場合によっては、僕自ら通うことを勧めることもあります)

そして、長年定期的に通われているお客さまも多いですが、数ヶ月・数年のご予約が空いて来られるお客さまもいます。

僕はお客さまに、次のご予約日についてお聞きしないので、「予約を入れる気があっても予約が入れにくい」と怒られることが多々あります。
なので、予約の間が空くとなのさら、予約が入れにくくなる方もいるかもしれません。

あまりにも、僕が次の予約のことを聞かないので、「見捨てないで下さい」と言われることもありますが、聞かないからといって見捨ててはいないので安心して下さいね。

話しを戻します(笑)

ひさしぶりに、股関節とひざ周りのストレッチングを受けてくださったお客さまは、終わった後にこのような声をかけて下さいました。

「脚が凄い軽くなった。これから用事がない限り、毎週受けるのでよろしくね」

股関節とひざ関節の動きをスムーズにして、お客さまのQOL(生活の質)を向上させること出来るようにサポートを頑張ります。

ひざ痛緩和ストレッチングの流れをご紹介します。

ひざ痛の方は、ひざのお皿と脛の骨が捻じれているのと、股関節や足関節の動きが悪いことで、ひざ関節に負担をかけています。その日の、調子に合わせてひざ関節の捻じれを取ることと、股関節や足関節を入念にストレッチングします。

===お客さまの声===

「階段の上り下りが楽になった」
「膝に不安なく長い距離歩けるようになった。」

=ひざ痛緩和ストレッチングの流れ=

筋肉の柔軟性・関節の動きチェック

股関節周りのストレッチング

膝周りのストレッチング

足首周りのストレッチング

各部位の筋トレ(1~4種類)

ひざ痛緩和ストレッチングの流れを、ご紹介いたしましたが、実際は、腰痛とひざ痛、肩こりと腰痛、といったように、複数の症状を訴えるお客さまもいます。複数の症状を訴える方の場合は、同時進行でストレッチングを行っていきますが、体全体の状況を診て、改善の優先順位をご提案させて頂く場合があります。

===個別サポートのご案内=== 

===お客さまの声===

===佐藤雄一プロフィール===

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。

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水〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー(地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分)