札幌の西11丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています

札幌の地下鉄東西線西11丁目駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニング専門ジムにて、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導をしています。

○○先生からO脚になってきていると指摘されたのですが、これって痩せて肉がなくなったから離れて見えるだけではないんですか?

▼ ○○先生からO脚になってきていると指摘されたのですが、これって痩せて肉がなくなったから離れて見えるだけではないんですか?

佐藤雄一です。

パーソナルトレーナー契約をしているフィットネスクラブに仕事に行った時に、会員さんから質問を受けました。

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「○○先生からO脚になってきていると指摘されたのですが、これって痩せて肉がなくなったから離れて見えるだけではないんですか?」

その場で膝の状態をチェックさせて頂いたら軽度のO脚でした。そこで簡易的にですが、2つ改善のポイントをご紹介しました。


・太もも内側の正しい力の入れ方

・太もも前の正しい力の入れ方

この2つのポイントを活かしながら、アブダクター(太もも内側)とレッグエクステンション(太もも前側)とという筋力トレーニングのマシンを実施してもらいました。実施後に、改めて膝の開き具合を確認してもらったら見事に改善していました。

「O脚って治るんですか?」って質問をよく受けますが、骨が変形していたら僕は何も出来ません。筋肉のバランスの問題でしたら改善のお手伝いは出来ますので、ご相談ください^^

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===佐藤雄一プロフィール===

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。

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