札幌の西11丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています

札幌の地下鉄東西線西11丁目駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニング専門ジムにて、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導をしています。/【提携施設】札幌市中央区南3条西9丁目999−1新和プラザビル3F 札幌ボディファクトリー

肩こりは、どのくらい通えば治りますか?|肩こり緩和ストレッチングのご案内

▼ 肩こりは、どのくらい通えば治りますか?|肩こり緩和ストレッチングのご案内

佐藤雄一です。

「佐藤さんにお願いしたら肩こり治りますか?」「佐藤さんにお願いしたら1回で治りますか?」って、よく聞かれます。お金を支払うわけですから、気になりますよね?正直に答えますね。

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僕は肩こりを治すことができません!

というか、肩こりを治せる人ってこの世に誰もいないと思います。なぜなら、肩こりって筋肉の使い過ぎによる症状ですから、腕や手を使っている以上、誰でも肩こりになります。僕がアナタにご提供出来るのは、以下の2点です。

・首や肩にたまった疲労をスッキリさせること

・肩こりしにくい体にすること

肩こりしにくいカラダになるように、筋肉を伸ばしたり、ほぐしたりすることに特化した肩こり緩和ストレッチングをしています。色んなマッサージ屋や整体店に通ったことのある方からは、「他のところと何か違うよね?」って言われることが多いです。

肩こり緩和ストレッチング後の感想を聞くと、このようにおっしゃる方が多いです。

「首周りが、スムーズに動くようになったきた。」

慢性的に、肩こりに悩まれている方は、継続的にストレッチングを受けていることで、こんな効果を得ました。

「慢性的に痛かった、首が楽になってきた。」

また、肩こりの方は、眼精疲労をお持ちの方も、多いので、こんな声もあります。

「目の前が明るく見える。」

▽ 肩こり緩和ストレッチングは、どのくらいの頻度で通えば良い?

僕のお客さまは、週1回という方もいますが、大半は、月に1~2回のご予約という方が多いです。

余談ですが、整形外科病院や整骨院保険診療が受けられるので、通常500円~700円くらいですかね?(1割負担の方はもっと安い)

僕の肩こり緩和ストレッチングは自由診療ですので、単価は保険診療の10倍くらいします。一番安くて、60分5500円なので整形外科病院・整骨院が10回通えちゃいます。

なので通う頻度って、スゴい気になりますよね。肩こりだけに限りませんが、どのくらいの頻度が良いと思いますか?

週2回を生涯です。

肩こりは治るものではありませんので、生涯、上手く付き合っていくしかありません。筋肉や関節にかかる負担をいかに減らすことが出来るのか。そのためには、経験上、週2回がベストです。

でも、そうなると1ヶ月に 44000円かかります。保険診療だと、約90回(3ヶ月)通えちゃいますね。といっても実際は週2回のご予約は、症状が余程悪くない限りおすすめしていません。

通う頻度は、基本的にお客さま自身に決めて頂いています。お客さまが月1〜2回のご予約を選択する理由は、肩こり緩和ストレッチ後の感想で言われることが象徴しているのではないかと思います。

「その日は、効果はあまり感じないんだけど、次の日になると、体がとても楽になっている。」

じわりじわりと、効果が発揮されるようです。これって、凄くないですか?普通は、次の日になると戻っているという声が多いのに、逆に次の日が楽になるって!

▽ 肩こり緩和ストレッチングの流れをご紹介します。

肩こりの方は、首と肩甲骨をつなぐ筋肉が硬く、頸椎に負担をかけています。その日の調子に合わせて、首と肩甲骨をつなぐ筋肉を、入念にストレッチングしています。

=お客様の声=

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「首周りが動きやすくなった」
「慢性的に痛かった首が楽になってきた」

「首がすっきりして目の前が明るく見える」 

=肩こり緩和ストレッチングの流れ=

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筋肉の柔軟性・関節の動きチェック

首周りのストレッチング

肩甲骨周りのストレッチング

腕周りのストレッチング

各部位の筋トレ(1~4種類)

肩こり緩和ストレッチングの流れを、ご紹介いたしましたが、実際は、肩こりと腰痛、腰痛とひざ痛といったように、複数の症状を訴えるお客さまもいます。
複数の症状を訴える方の場合は、同時進行でストレッチングを行っていきますが、体全体の状況を診て、改善の優先順位をご提案させて頂く場合があります。

また、当初の目的が肩こり緩和だったけど、予約当日に肩こりよりも、ひざが痛いということもあると思います。ストレッチング前に、「今日の調子はどうですか?」と、一声かけています。当初の目的と違うところを改善して欲しいという時は遠慮なく、「●●が痛いです。」とお伝え下さい。その都度、対処させて頂きます。

▽肩こり緩和ストレッチングはどこにいったら受けられるの?

「佐藤さんの指導(個別サポート)は、どこにいったら受けることが出来るの?」と聞かれることがあります。自前の店舗を持っていないので、興味を持ってくださった方を惑わせてしまうことがあるみたいです。肩こり緩和ストレッチングは以下の施設・場所にて受けることが出来ます。

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店名
パーソナルトレーニング専門施設「札幌ボディファクトリー」

フィットネスクラブのようにフリー利用の方がいません。パーソナルトレーニング専門のマイクロジムですので、ジム内には少人数しかいません。周りを気にせずに集中してトレーニングに励むことが出来ます。

住所
札幌市中央区南3条西9丁目999新和プラザビル3F

最寄りの公共機関
地下鉄東西線西11丁目駅3番出口より徒歩5分

備考
お客さまのご自宅にお伺いすることも可能です。折りたたみのマッサージベッドを持ってお伺いいたします。大きさは畳一畳分くらいです。お客さまは、ご自宅でリラックスしてお待ち下さい。

 

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▽ 肩こり緩和ストレッチング料金

さて、気になる料金です。札幌ボディファクトリーも、ご自宅出張も3つのコースからお選び出来ます。

札幌ボディファクトリーの場合(札幌市中央区南3条西3丁目999-1 新和プラザビル3F)

90分 8500円
75分 7000円
60分 5500円
※全て税込み

自宅出張の場合(札幌市全域対象)

90分 9500円
75分 8000円
60分 6500円
※全て税込み

ご予約はメールフォームよりお願いいたします。

〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー

▽ お客様の主な目的
肩こり緩和、腰痛緩和、膝痛緩和、股関節痛緩和、歪み改善、疲労回復、競技力向上、顔やせ・お腹やせ・太ももやせ、O脚改善、X脚改善など
 

===個別サポートのご案内===

===お客さまの声===

===佐藤雄一プロフィール===

札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)

肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル(ダイエット)や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。(初心者歓迎)

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水〜土10:00〜17:00(最終予約受付/16:00、日祝定休)

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